Eatin*Runningirl

ランニングと食べたもの記録

あと3ヶ月!

今日も猛暑の中ランニング、

はなです☀

 

いつまでも体調を理由にして

緩いランニングしかしないのも

苦しくなってきました...

 

なぜなら、今日から丁度3ヶ月後は

いびがわフルマラソンなんだもん!

去年は辛うじて完走はしたけれど、

途中で低体温症になって救急車🚑の

お世話になってしまった上、

3時間30分が切れなかったから

今期最初にして最大のリベンジレース!!

そろそろフルに向けて頑張りたい

というわけで、無理をしない程度に

少し頑張って走りました🏃💦

 

まず6.5kmほどを33'43"83で

いつもより少しペースを上げて

ランニング、10分のwalk休憩を挟んで

5.5kmを25'10"65で走りました

とにかく、km毎のペースを意識して

スピード感覚を取り戻すことから始め

ようと思います

 

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比較的最近出版された体幹リセットの

本を入手✨

体幹リセットで姿勢をキチンとした上で

また筋肉量を付けていく作戦!

 

こんどこそフルマラソンを成功

させるぞ〜!頑張れ、私!!

お昼前ラン

思いっきり走りたい!

はなです🏃💦

 

とはいえ、体調を考えて今日も

14kmを緩やかなペースでランニング

 

7kmを35'44"54と34'40"64で

トータルが1h10'25"18

う〜ん😣km5分以内で走りたい所...

 

時間帯的にお昼前に走っているけど

やっぱり早朝や夕方の涼しい時間に

走った方がいいのかなぁ…

吸い込む息がこれでもか!ってくらいに

蒸し暑い...嗚呼、日本の夏☀🎐🍧

 

それと、早くGPSの付いた時計⌚︎を

買ってペースを把握しながらランニング

してみたいなぁ♪

 

体調が戻るまではゆっくり

慣らしていく方針だけど

今日から体幹トレーニングもしてみよう

と思います

お家に1冊、体幹トレーニングの本が

あるけど、かなり前に買ったものだから

なぁ〜最近はどんなのが流行っている

のかな?

夏だ!カレーとアイスだ!!

野菜が食べたい!

カレーが食べたい!!

ということでCampエクスプレスへ

行ってきました

 

初めてのCampエクスプレス

やっぱりここはオススメされている

一日分の野菜カレーを食べました🍛🥄

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確かに、野菜たっぷり🍅🍆

CoCo壱でも甘口派の私は

甘口ルーを選択

季節によって入っている野菜が異なる

みたいですが、350gの野菜を使って

いるんだって!

 

玉ねぎ、オクラ、ナス、トマト、

ブロッコリー、じゃがいも...

色々な種類の野菜が少しずつ入って

います!お家でカレーを作る時の具って

数種類に限られますが、ここでは

色々な野菜をちょっとずつ食べられて

大満足💕しかも野菜は噛みごたえが

あるのでお腹もいっぱい!

 

...とはいえ、やっぱり甘い物は別腹!

31アイスクリームで季節のフレーバー

にチャレンジ🍨

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選んだフレーバーはカモフラージュ!

迷彩柄アイス!ピンクとブルーの

フレーバーもありました

 

カモフラージュはピスタチオ、

チョコレート、塩キャラメルの3つの

フレーバー

 

ピスタチオフレーバーのおかげで

チョコレートの甘ったるいアイスという

感じでもなく、程よく塩キャラメルの

甘さが効いてまろやかな味わい😋

 

おいしかった!ごちそうさま🍴💕

健康診断とその後...

こんばんは、はなです!

健康診断に行った結果

まぁ、色々と身体の周期(?)的な

ものに問題が...🙇💦

 

留学中の生活環境も日本とかなり

違ったし仕方ないことですが

お医者さんに激しい運動は

控えるように言われてしまいました...

 

医者「こんなに生理がこなくなって

            不安じゃなかったんですか?」

私「走るのには好都合だと思った」

医者「」

 

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久々に体組成を測ったら、筋肉量

が落ちてて真剣にトレーニング

したいと思ったのになぁ...

 

仕方ないので今日は

5kmランにしました

1kmを5分以内に走れる程度の

スピードで気持ちよく走れました!

走るのを制限されてる時の

少しのランニングってとっても

気持ちいいな🏃💦

早く身体の周期をとりもどして

キチンとトレーニングしたい😣

 

今日は世界陸上を観てゆっくりします

朝ごはんと8月初ラン

こんにちは! 

今日の朝ごはんは

イオンモールの中のパン屋さん

Cantevoleの新商品

枝豆とチーズのフォカッチャでした

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ふんふわのパンの上にコーンと

枝豆とゴーダチーズがのってます

 レンジでチンしてたべましたが

濃厚なチーズが程よく柔らかくなって

おいしかった😋

 

今日は涼しいので午前中にランニング👟

程よいページで15キロ走りました

 

15km   1h13'34''37

半年前の私にぶん殴られそうな

超スローペース...🙇💦

とりあえずゆっくりと身体を

馴らしていこうと思います

覚悟しろ、半年まえの私!

 

フルマラソン3h30切りを狙う上で

GPS付きの時計が欲しいなぁ⌚︎

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色々パンフレット集めたけど迷っちゃう!

 

梅蘭の名物焼きそば

こんにちは、はなです!

 

今日は金山駅の"梅蘭"に

行きました🍴

1日に5000食売れるという(公式HP参照)

看板焼きそばをずっと食べてみたいと

思ってたんですよね...

ランニングはどうした?

って感じですけど明日はちゃんと

走ります笑

 

梅蘭やきそば  ¥929

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メニューの写真で外観を知っては

いましたが、これは面白い!

表面に卵で固めた焼きそばが

のっかっています

麺の層を解すと中には

もやし、韮、豚肉、玉ねぎ等を

使ったトロトロのあんかけが!

表面はサクサクですが中は麺の

ツルツル感を味わえます

味も量も満足の一品でした💕

 

ごちそうさまでした🍴

 

 

はてなブログ始めました!

こんにちは、はじめまして
はなです
走ること👟と食べること🍴が大好きです

日々のランニング記録、
出場マラソン大会の結果、
食べたものの日記を書き残して
いきたいと思っています

マラソンベスト
42.195→3h33'54''13
21.0975→1h27'59''
10→39'15''
実はフルマラソンを走る度に脱水症状等に
見舞われて何事もなく完走したことが
ありません...以降、自分のランニングの
問題点を考えつつ自己ベスト
更新を目指そうと思います!
また、最近半年間の海外留学から
帰国したばかりで身体鈍っちゃって
るので心機一転、ブログをつけながら
ゼロからのランニング生活スタートです

ブログも初めて書きました…
こんなんでいいのか
よく分からないけど、とりあえず
初めてのブログはこんな感じで!笑


宜しく御願いします(  ˙o˙)